Rau xà lách bao nhiêu calo? Ăn rau xà lách có tác dụng gì?

Rau xà lách có mặt hầu hết trong bữa ăn hàng này, các bữa tiệc nhưng bạn có biết chúng chứa bao nhiêu calo và ăn rau xà lách có tác dụng gì chưa? Hãy cùng Yến Nhà Phúc tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Rau xà lách là một loại rau xanh khá quen thuộc trong các bữa cơm gia đình ở Việt Nam. Tuy nhiên, ăn rau xà lách nhiều có tốt không và mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Rau xà lách bao nhiêu calo?

Trong rau xà lách chứa khá nhiều các loại khoáng chất khác nhau nên loại rau này được xem như là “liều thuốc xanh” vì có khả năng cung cấp và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cụ thể, hàm lượng dinh dưỡng có trong rau xà lách như sau: